¿Innovación?

En esta ocasión, os comento mi nueva “doctrina de entrenamiento” como dice Fernando.

He mezclado por una parte algunos años de entrenamiento atlético (con la experiencia que eso aporta) y por otra, la falta de tiempo que tengo (no hay que olvidar que entreno durante la hora de la comida entre la jornada de mañana y tarde) y ha salido el siguiente plan de entrenamiento o doctrina a seguir:

- Lunes y miércoles, rodaje (10 – 12 km.) empezando a 5 minutos km. durante 3 km. para ir incrementando el ritmo hasta completar los 10 ó 12 km. terminando a 4:20 aprox.

- Martes y jueves, rodaje-calentamiento (5 km.) empezando a 5 minutos km. y terminando a 4:30 el quinto km. para luego hacer 2 x 3000 m. por debajo de 4 minutos el km.

- Viernes descanso

- Sábado y ó domingo, rodaje sin tener en cuenta el ritmo.

Y ya está.

Tengo que decir que no he inventado nada, (ya está escrito en la fachada norte del Casón del Buen Retiro de Madrid “Todo lo que no es tradición, es plagio”) pero he llegado a la conclusión de que este es el entrenamiento que más me conviene en estos momentos.

Ahora me pregunto, ¿esta conclusión es fruto de un pensamiento convergente o divergente? ó ¿todo lo contrario?

¡Que lío!